普拉提主要适合缺少运动的上班族等人群，帮助他们锻炼深层肌肉，改善姿势，增强肌肉控制能力。普拉提是一种低强度、可调整的训练方法，适合各种人群进行锻炼。通过持续的普拉提训练，人们可以塑造健美的身材，提高身体的柔韧性和协调性。如今，普拉提已经成为一种广受欢迎的健身运动，越来越多的人加入到普拉提的锻炼队伍中，享受它带来的健康和快乐。

【课程名称】：康复普拉提课程

【适合人群】：

想要融合普拉提开展理疗私教的瑜伽老师、普拉提老师

【课程内容】：

普拉提核心、普拉提瘦身、普拉提蜜桃臀、维密瘦身等

【课程特点】：

1、内容：普拉提理论、普拉提呼吸、普拉提成品课、普拉提排课方法

2、师资：多年经验优秀教师团队授课，对瑜伽有深入的研究

【课程目标】：

课程以康复理疗为基础，将瑜伽理疗正位知识，融入普拉提课程课程中，通过垫上普拉提+器械训练方法，实现康复理疗的目的。

【机构优势】：

1.强大的师资力量，教练团队的平均教培经验均在8年以上。

2.先进的授课模式，系统化的教学，开启线上线下双线授课，打造从理论，解剖，医学到体式，呼吸，最后到课程编排，与学员互动的立体瑜伽教培模型。

3.机构的多家学习中心和多家合作的瑜伽馆/健身房/企事业单位，是学员就业的关键。

4.完善的售后服务体系。

5.舒适的学习环境，学校占地21亩，拥有多个大教室，小教室，特色课程教室，理论教室等，学校提供饮食和住宿。

【普拉提的好处】：

1、舒缓情绪：做普拉提时需要背部放松、颈部放松，并放松心情，从而可以缓解焦虑、紧张的心情；

2、减肥瘦身：普拉提属于有氧运动，有利于消耗身体过多热量，燃烧身体脂肪，从而达到减肥的效果；

3、提高身体柔韧性：做普拉提时身体要主动伸展，使身体可以更轻松、更敏捷、更柔软，长期进行普拉提，会增加身体柔韧性；

4、提高身体平衡能力：做普拉提时需要动用身体多个肌肉、关节，可以训练身体的控制能力和协调能力，因此能增强身体平衡能力；

5、增强心肺功能：做普拉提时会消耗能量，此时身体会协调吸气和呼气，因此有利于增强心肺功能。